• Bí quyết giúp ban luôn giữ được sự tươi trẻ

    studfarmat . . #Tin tức 

    Sức khỏe và sắc đẹp luôn là niềm ao ước của mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Hãy giữ cho mình luôn luôn tươi trẻ chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

    1. Tập thể dục mỗi ngày

    Tập thể dục thể thao sẽ mang lại hiệu quả trong việc phòng chống bệnh tật thông qua việc sẽ loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi được tiết ra, giúp lưu thông tuần hoàn máu làm da dẻ tươi trẻ hồng hào, tập thể dục sẽ xua tan những phiền muộn giúp tinh thần được thư thái. Ngoài việc mang lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ sứa khỏe thì việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ được lượng mỡ thừa thay vào đó là một vóc dáng săn chắc, thon thả.

    2. Tránh trang phục diêm dúa, màu mè

    Khi còn ở tuổi đôi mươi với sự trẻ trung năng động thì sự điệu đà, cầu kỳ sẽ giúp chúng ta ăn điểm nhưng khi đã bước qua tuổi trung niên công thêm việc sinh nở đã khiến thân hình của ta bị xồ sề. Do đó, những bộ quần áo đơn giản, vừa vặn với thiết kế thanh lịch sẽ phù hợp với bạn hơn. Tránh những trang phục màu mè nhiều họa tiết, những phụ kiên rườm rà như đính nhiều hạt cườm, ren.

    Để tạo dấu ấn riêng cho trang phục thì hãy đeo thêm một sợi dây chuyền đơn giản hay vài mẫu thêu trang nhã, nhẹ nhàng.

    3. Màu sắc trang phục

    Mặc dù màu tối mang lại cho bạn nét sang trọng nhưng lại khiến bạn trông già. Nếu muốn trẻ trung thì ban hãy luôn khoác lên mình những bộ cánh sáng màu.Hãy ưu tiên cho những màu như hồng nhạt, xanh nhạt, màu trắng thì nhìn bạn sẽ tươi trẻ hơn nhiều so với những màu như nâu, đen, xám.

    4. Thay đổi màu sắc của tóc

    Thay đổi màu sắc của tóc để hợp với xu hướng thời trang hiện nay của giới trẻ bây giờ đang trở lên phổ biến, giúp các bạn trở nên trẻ trung, năng động, cá tính. Còn các bạn ở tuổi trung niên, khi đầu xuất hiện hai thứ tóc thì chúng ta nên nhuộm màu đen hoặc nâu đen để trông trẻ hơn.

    5. Thay đổi kiểu tóc cho phù hợp

    Thay đổi kiểu tóc

    Mỗi kiểu tóc sẽ mang đến những phong thái, tính cách khác nhau. Hãy chọn cho mình một kiểu tóc cho phù hợp với khuôn mặt của mình nhất. Các nhà tạo mẫu hay thợ cắt tóc có tay nghề và mắt thẩm mỹ sẽ tư vấn giúp cho bạn chọn được mái tóc phù hợp. Nếu bạn chọn mái tóc ngắn, có mái sẽ làm cho bạn trẻ hơn và giúp che phủ được nếp nhăn trên chán. Còn kiểu tóc uốn sẽ giúp bạn trông sang trọng, quý phái.

    6. Hạn chế ăn đường và tinh bột

    Ăn nhiều đường và tinh bột sẽ làm bạn mất dáng. Đặc biệt đường và đồ ngọt sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn, làm cho da bạn bị sạm đen và nổi mụn. Hãy hạn chế ăn tinh bột, đường, ăn ít thịt thay vào đó ăn nhiều cá, rau xanh, củ, trái cây, uống nhiều nước để mang đến cho bạn dáng người thanh mảnh.

    7. Tăng cường ăn rau quả, trái cây

    Bạn hãy ăn nhiều rau củ và trái cây để được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra hãy đắp mặt nạ từ thiên nhiên để da được cung cấp dưỡng chất, tăng độ ẩm cho da.

    8. Ngủ sâu giấc và đủ giấc

    Ngủ đủ giấc

    Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là làn da của bạn. Nếu bạn không muốn da ngày một tệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, mắt thâm quầng thì hãy ngủ đủ giấc. Ngủ sâu giấc và đủ giấc sẽ giúp tinh thần được tỉnh táo, làn da tươi trẻ. Nên tránh các thực phẩm gây mất ngủ như cà phê, trà, nước ngọt có ga, nước uống tăng lực…

    9. Hãy luôn cười

    Sống lạc quan, tinh thần thoải mái sẽ giúp ta luôn tươi trẻ. Vì thế hãy luôn luôn giữ nụ cười trên môi để đánh đuổi đi sự lão hóa, để giữ mãi tuổi thanh xuân bạn nhé.

  • Mặc gì khi mùa thu tới phải lên giảng đường

    studfarmat . . #Tin tức 

    Mùa hè đã qua và mùa thu đang tới. Mùa thu thì nên mặc gì ta? Mỗi mùa tới là các cô gái lại loay hoay không biết mặc gì cho đẹp, cho thời trang. Đặc biệt với những cô sinh viên khi tới giảng đường thì phải suy nghĩ mặc gì mà vừa đẹp mà không bị “lố”.

    Hãy thử tham khảo những cách phối đồ sau để có thể tự tin khi tới lớp, khi đi chơi để có một hình ảnh thật trẻ trung và hợp thời trang.

    Mỗi năm lại có hàng ngàn sản phẩm thời trang ra đời, mỗi một thời điểm lại có một xu hướng thời trang mới lên ngôi nhưng luôn tồn tại những cặp trang phục “sống mãi với thời gian”.

    1. Váy suông + sandal/giày bệt + túi đeo chéo dễ thương

    Những món đồ bất hủ mà hầu hết những cô nàng đề có: váy suông và sandal bệt với chiếc túi xách đeo chéo dễ thương. Những món đồ này không chỉ tiện dụng khi mặc, phù hợp với mọi hoàn cảnh, không gian mà còn giúp bạn giấu đi những khuyết điểm của bản thân. Một chiếc váy xuông kết hợp với một đôi giày/sandal bệt và một chiếc túi xách đeo chéo sẽ giúp bạn vô cùng thoải mái khi hoạt động. Một bộ trang phục vừa thời trang vừa thoải mái sẽ mang lại cho bạn một vẻ đẹp tươi trẻ, năng động.

    2. Áo sơmi + skinny jeans + giày cao gót

    Kết hợp trang phục giữa sơmi và quần skinny jeans thật quen thuộc, thế nhưng trang phục sơmi được phá cách một chút ví dụ như cởi bỏ nhiều hơn 2 cúc cổ thì sao? Hãy thử tháo bỏ một vài chiếc cúc áo và tự tin thể hiện chút phóng khoáng, gợi cảm nhưng không hề hở hang. Thêm vào đó kết hợp với một đôi giày cao gót nhằm tôn dáng hơn, chắc chắn bạn sẽ thích hình ảnh này của mình.

    3. Áo phông + chân váy midi + dép/giày bệt

    Một chiếc áo phông kết hợp với chân váy kèm theo một đôi giày/sandal bệt thì nhìn thật là năng động mà lại rất thời trang. Sự kết hợp này rất phù hợp với những cô nàng thích sự tiện dụng và vẫn thật đẹp. Bạn nhớ lựa chọn màu sắc của áo và chân váy để mang lại sự hài hòa nhất của bộ trang phục, tránh lựa chọn tông màu không kết hợp với nhau được để tránh sự rối mắt.

    4. Biker jackets + jeans + boots cổ thấp

    Xuất thân từ phong cách Rockchic táo bạo từ những thập niên trước, độ phủ sóng của những chiếc áo khoác da Biker jacket trong thời trang vẫn chưa lúc nào thuyên giảm. Kiểu ve áo bẻ đặc trưng, những đường khóa kéo ngang dọc mạnh mẽ cùng chất liệu da thời thượng là những nhân tố khiến chúng không thể không có trong tủ đồ của những cô nàng cá tính. Việc kết hợp chúng với jeans và boots cổ thấp với tông màu đen cực ngầu sẽ mang đến vẻ đẹp thật cá tính, thêm vào đó hình thể của các cô nàng cũng trở nên thon gọn và nổi bật hơn.

    5. Váy maxi liền + giày cao gót

    Một chiếc váy maxi nhẹ nhàng được lòng rất nhiều cô nàng thích sự nữ tính, dịu dàng. Bạn nên cân nhắc kĩ khi chọn bộ váy maxi này vì độ dài của nó, đừng để chiếc váy nuốt chửng thân hình của bạn. Bạn cũng có thể cứu chữa một chút cho trường hợp này nếu như kết hợp với giày cao gót để ăn gian chiều cao sẽ mang lại cho bạn một vẻ đẹp thật dịu dàng.

    6. Áo khoác denim + váy liền + giày thể thao

    Giày thể thao và áo khoác denim là những món đồ đặc trưng của nét bụi bặm, cá tính, năng động. Vậy nếu chúng được kết hợp cùng với một chiếc váy cực kì nữ tính thì sẽ như thế nào? Không hề vấn đề gì nha bạn, đây sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo dành cho bạn. Khi diện bộ trang phục này nhìn bạn vừa có vẻ nữ tính nhưng lại vừa có vẻ đẹp năng động hợp thời trang. Bạn có thể lựa chọn những chiếc váy xòe, màu sắc nhẹ nhàng, họa tiết phù hợp.

  • Những điều nên tránh trong thời trang học sinh viên

    studfarmat . . #Tin tức 

    Năm học mới đã bắt đầu rồi, ai ai cũng mong ngóng đến trường để được gặp thầy cô, bạn bè và được khoe những bộ đồng phục mới. Đồng phục sinh viên không chỉ là để tuân thủ nội quy nhà trường mà nó còn là một dấu ấn riêng với ngôi trường mình đang theo học. Thời trang sinh viên thể hiện tính cộng đồng, thống nhất. Mọi sinh viên khi bước vào trường đều như nhau giúp mọi người xích lại gần nhau hơn.

    Theo năm tháng những bộ đồng phục sinh viên đã có nhiều nét thay đổi, tích cực cũng có mà tiêu cực cũng có. Ngày xưa đồng phục sinh viên thường là quần tây xanh/đen và áo trắng, nữ thì mặc áo dài trắng thì ngày nay còn có đồng phục là váy cho nữ, hay đồng phục kèm theo cà vạt, áo vest ngoài,… Thế nhưng vẫn có một số cô nàng sinh viên điệu đà, cá tính muốn phá một chút bộ đồng phục sinh viên. Vì thế cũng xảy ra một số trường hợp do quá tay phá cách mà đã khiến mình thành mục tiêu của giám thị cũng như làm bạn bè xung quanh phải “đỏ mắt”.

    1. Mặc áo quá mỏng hay nội y quá sặc sỡ

    Việc mặc áo quá mỏng hay nội y “quá nổi” là lỗi thời trang mà nhiều cô nàng mắc phải. Với sinh viên thì việc này lại quá là tai hại. Với một chiếc áo quá mỏng hoặc nội y sặc sỡ sẽ khiến cho cơ thể của bạn dường như “lồ lộ” trước mặt bàn dân thiên hạ, điều này không hề làm cho bạn trở nên thời trang hơn mà ngược lại sẽ khiến bộ trang phục bạn mặc thành thảm họa. Với các bạn nữ sinh phải mặc áo trắng và áo dài trắng thì đặc biệt chú ý đến vấn đề này. Hãy để bộ đồng phục bạn mặc nhìn thật đẹp và giữ được nét hồn nhiên của tuổi học trò.

    2. Quần bó hay cạp trễ

    Thời trang sinh viên ngày càng có nhiều sự biến đổi, chắc hẳn hầu hết các bạn nữ sinh sẽ không thích chiếc quần tây đồng phục ống thì to chẳng ôm sát chân gì hết. Thay vào đó những chiếc quần ôm sát là sự lựa chọn “hoàn hảo” vì nó có thể tôn dáng hơn hẳn quần tây thường. Nhưng đây không phải là điều mà các giám thị mong muốn, vì những chiếc quần ôm sát với phần đũng quá khít khiến bạn trở nên “vô duyên” trước mặt các bạn khác. Mặt khác với quần ôm sát sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu ở phần hông, gây ra việc phần da ở vị trí này bị trầy xước.

    Đối với những chiếc quần cạp trễ nó sẽ làm cho bạn không thể hoạt động thoải mái được. Bạn luôn phải dè chừng, chú ý việc hoạt động mạnh sẽ khiến cơ thể bạn bị lọ do chiếc quần quá ngắn ở phần hông. Tại sao bạn phải làm thế khi mà những bộ đồng phục bình thường rất hợp thời trang học đường, mặc rất thoải mái, bạn sẽ không trở nên khác lạ, …

    3. Váy quá ngắn

    Những năm gần đây, ở một số trường đã đưa váy thành đồng phục cho những bạn nữ sinh, điều này rất được các bạn nữ mong đợi. Váy làm cho các bạn nữ trở nên hiền thục hơn và cũng đẹp hơn. Mỗi trường đều có quy định về độ dài của váy nhưng một số cô nàng lại muốn mặc ngắn bằng cách cắt ngắn hoặc kéo váy lên cao để có thể “trình làng” được cặp chân trắng, thẳng nuột. Điều này là không nên chút nào vì nó làm mất đi sự hồn nhiên của tuổi học trò. Hãy để nguyên những chiếc váy đồng phục vì nó đã được thiết kế để tạo nét thanh lịch, duyên dáng cho người mặc. Đây mới là nét đẹp của các bạn nữ sinh

  • Kinh nghiệm chọn thuốc bổ não cho sinh viên.

    studfarmat . . #Tin tức 

    Ngày nay các công việc làm thêm và những kiến thức khổng lồ luôn khiến các sinh viên của chúng ta trở nên căng thẳng, mệt mỏi, gây áp lực đến não bộ rất nhiều. Khi não bộ mệt mỏi sẽ dẫn đến công việc và học tập không còn hiệu quả nữa, chính vì vậy việc tăng cường sức khỏe não bộ là hết sức cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chọn cho mình một loại thuốc dành cho não một cách phù hợp nhất để không những tránh việc gây hại đến sức khỏe bản thân mà còn tăng cường trí nhớ, tập trung hiệu quả trong học tập và công việc.

    Trước tiên chúng ta phải hiểu thuốc bổ não là gì? Thuốc bổ não là một loại thực phẩm chức năng gồm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên và một số thành phần khác như gelatin, magnesium stearate có chức năng bồi bổ các chất dinh dưỡng cho não, tăng cường tuần hòa máu, giúp não lưu thông tốt hơn. Đồng thời còn giúp ngăn ngừa một số bệnh thiểu năng tuần hoàn não gây ra chóng mặt, đau đầu , tăng cường trí nhớ và chống lại sự lão hóa.

    Sau đó chúng ta hãy cùng điểm qua một vài kinh nghiệm để lựa chọn ra một loại thuốc dưỡng não tốt nhất cho bạn giữa vô vàn các loại thuốc trên thị trường hiện nay nhé.

    1. Đừng qua tin vào những lời quảng cáo mà hãy lựa chọn những loại thuốc có thương hiệu và uy tín:

    Mỗi khi đến mùa thi là các nhà sản xuất được dịp quảng cáo nhiều mẫu thuốc bổ não với tác dụng tang cường trí nhớ, tăng hiệu quả cấp tốc. Các bậc phụ huynh thì luôn muốn con mình có được sự chuẩn bị tốt nhất từ thể chất đến tinh thần chính vì vậy mà nhu cầu tìm kiếm các loại thuốc bổ não được dịp tăng cao. Những lời quảng cáo rất hấp dẫn như tăng cường trí thông minh, tăng khả năng nhận thức, nạy bén hóa tư duy và trí tuệ siêu việt nhưng có thực sự có tác dụng như một thần dược. Thực chất thuốc bổ não có tác dụng tăng chức năng của hệ thần kinh giúp chúng ta trở nên minh mẫn hơn và giảm biểu hiện suy tuần hoàn não.

    2. Tùy theo độ tuổi và nhu càu mà lựa chọn thuốc bổ não có thành phần phù hợp:

    Thuốc bổ não được chia ra nhiều nhóm thuốc:

    – Nhóm có thành phần gồm vitamin, DHA, omega là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Chính vì vậy nhóm thuốc này thích hợp cho trẻ em.

    – Nhóm thứ hai gồm các thành phần: racetam như piracetam, aniracetam, nebracetam, fasoracetam, imuracetam giúp cải thiện hoạt động trí tuệ phù hợp với những người bị rối loạn thần kinh do thiếu máu.

    – Nhóm ba gồm các chất kích thích thần kinh làm tăng nồng độ các chất trung gian thần kinh làm tăng khả năng tỉnh táo. Những người cần sử dụng lọai thuốc này đó chỉnh là những con người hay phải suy nghĩ nhiều, làm việc cật lực, hay sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê giúp tỉnh táo hơn.

    – Nhóm bốn là nhóm các loại thuốc cải thiện trí nhớ dành cho những người suy giảm trí nhớ một cách nghiêm trọng và cho những bệnh nhân Alzheimer.

    3. Sử dụng tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không nên tự ý dùng:

    Một số loại thuốc bổ não có những thành phần hóa học phụ gây ảnh hưởng đến mạch máu và hệ thần kinh. Vì thế tốt hơn hết nên sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không làm thay đổi các chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể.

    Một số loại thuốc bổ não đáng tin cậy và thực sự có tác dụng, không gây kèm theo những tác dụng phụ phù hợp cho sinh viên là Hoạt huyết nhất nhất, Hoạt huyết dưỡng não, Otiv,… đều có những thành phần từ thiên nhiên và không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến hoạt động của các bạn sinh viên năng động hiện nay.

    Hi vọng với những lời khuyên trên đây, các bạn sinh viên có thể có được những kinh nghiệm cần thiết để lựa chọn một loại thuốc bổ não phù hợp cho nhu cầu và thể trạng của bản thân để có thể tập trung học tập một cách hiệu quả nhất.

  • Những công việc làm thêm tốt nhất cho sinh viên

    studfarmat . . #Tin tức 

    Quãng thời gian còn là sinh viên chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn có thể tiếp thu kiến thức cũng như có những trải nghiệm thực tế, rút kinh nghiệm và chuẩn bị cho công việc tương lai của mình. Ngoài việc học chăm chỉ trên giảng đường thì một công việc làm thêm chính là một trải nghiệm lí tưởng dành cho sinh viên vừa kiếm thêm thu nhập lại có thể xây dựng các mối quan hệ và rèn luyện kiên trì để lấy thêm kinh nghiệm cho bản thân từ những công việc liên quan trực tiếp đến chuyên ngày mình học. Tuy nhiên, không phải công việc làm thêm nào cũng tốt vì những cạm bẫy khó lường trước được. Chúng ta hãy cùng điểm qua một vài công việc làm thêm phổ biến và tốt nhất dành cho sinh viên nhé.

    1. Đối với các sinh viên khối ngành kinh tế:

    Học các ngành liên quan đến kinh tế chắc chắn là một lợi thế của bạn bởi vì có rất nhiều công việc làm thêm để bạn có thể thử sức và học hỏi. Có thể kể đến vô vàn các công việc làm thêm khác nhau như thu ngân, bán hàng, content writer, phục vụ trong nhà hàng,… Mỗi công việc đều có những yêu cầu riêng tuy nhiên giờ giấc và lịch làm việc rất linh hoạt phù hợp để sinh viên có thể vừa cân bằng giữ việc học và việc làm thêm. Các công việc này sẽ giúp bạn nâng cao kĩ năng giao tiếp, ứng xử, sự tự tin và sự nhah nhạy để xử lí các tình huống trong thực tế. Đặc biệt công việc bán hàng tại cac shop quần áo hoặc các tiệm cà phê được yêu thích hơn cả bởi vì công việc không qua vất vả, ít vận động, môi trường làm việc tốt, lương cũng vừa phải để bạn có thể trang trải một phần sinh hoạt cá nhân.

    2. Đối với sinh viên khối ngành công nghệ thông tin:

    Bùng nổ về công nghệ thông tin trong xã hội ngày nay chính là một lợi thế to lớn cho các sinh viên học ngành này. Công nghệ thông tin trải dài trong rất nhiều lĩnh vực chính vì vậy cơ hội tìm kiếm một công việc làm thêm cũng mở rộng cho bạn. Các công việc từ đơn giản đến phức tạp có thể kể đến như thiết kế web, thiết kế hệ thống bảo mật và an ninh, quản trị mạng, lập trình viên, thậm chí nếu am hiểu một chút về đồ họa máy tính bạn cũng có thể thiết kế poster, banner, panel quảng cáo hay chạy quảng cáo trên Facebook cũng như trên Google. Mức thu nhập trung bình của các sinh viên IT đi làm thêm cũng khá đa dạng, dao động từ 2 triệu đến 6 triệu. Việc làm thêm đối với sinh viên Công nghệ thông tin không chỉ để kiếm tiền mà còn la fmoojt cơ hội tốt để có thể rèn luyện kĩ năng, tích lũy kinh nghiệm và thực hành những kiến thức đã được học.

    3. Đối với sinh viên khối ngành sư phạm:

    Ngành sư phạm gắn liền với công việc dạy học chính vì thế không còn một công việc làm thêm nào thích hợp hơn việc làm gia sư. Công việc gia sư giúp cho các bạn sinh viên có thể ôn lại các kiến thức cũ của các lớp dưới đồng thời phải cập nhật những kiến thức mới phù hợp với khoa học và xã hội cũng như trau dồi các kĩ năng sư phạm cần thiết để có thể truyền tải được thông tiin một cách rõ ràng và chính xác đến các học sinh của mình. Tùy theo trình độ và khả năng sinh viên có thể dạy các môn như toán, lí, hóa, văn, anh,… ở nhiều mức độ khác nhau từ lớp 1 đến lớp 12. Nhu cầu về gia sư tai nhà ngày nay là rất lướn đặc biệt là ở các thành phố lớn với mức thu nhập trung bình từ 1 triệu đến 3 trệu tùy thoe số lượng môn học bạn dạy và trình độ của học sinh.

    Tuy nhiên chúng ta không cần phải cứng nhắc chỉ làm theo một công việc làm thêm nhất định phù hợp với ngành học, bạn có thể làm bất cứ công việc nào mà mình yêu thích và cảm thấy vui, hứng thú khi làm việc đó. Thế nhưng cũng đừng lơ là việc học tại trường của mình, bạn phải xác định rằng dù là sinh viên tì việc học vẫn là quan trọng nhất; những công việc làm thêm chỉ là việc phụ giúp bạn tích lũy kinh nghiệm cũng như trang trải một phần chi phí mà thôi.

  • Học nhóm

    Kỹ năng tự học cho tân sinh viên

    studfarmat . . #Tin tức 

    Một năm học mới lại bắt đầu, năm học này lại hết sức có ý nghĩa đối với những sĩ tử vừa hoàn thành kì thi THPT căng thẳng và đạt được thành công để bước tiếp vào cánh cửa đại học. Đây cũng là khoảng thời gian khó khăn khi các tân sinh viên rời xa vòng tay gia đình, bắt đầu cuộc sống tự lập để chuẩn bị cho công việc cho tương lai. Học đại học khác với học cấp ba bởi vì môi trường đại học sẽ không có bất kì ai cầm tay hướng dẫn mà đòi hỏi mỗi tân sinh viên phải có một kỹ năng tự học để tiếp thu kiến thức một cách tốt nhất vì thời gian trên giảng đường rất ít để giảng viên có thể truyền đạt hết tất cả toàn bộ kiến thức. Chúng ta hãy cùng điểm qua một vài cách để rèn luyện kĩ năng tự học tốt trong môi trường đại học này nhé.

    1. Đặt ra mục tiêu, kế hoạch và kiên trì nhẫn nại theo đuổi đến cùng:

    Việc đặt ra mục tiêu rõ ràng giúp mỗi tân sinh viên có định hướng và động lực trong việc học. Mỗi mục tiêu cần có một kế hoạch cụ thể và chi tiết. Để lập một kế hoạch tự học hợp lý, bạn cần phải thiết lập một thời gian biểu rõ ràng với những thời gian cụ thể và khối lượng kiến thức bạn cần phải trau dồi. Việc lên kế hoach cũng giúp bạn tránh việc lãng phí thời gian, không biết bắt đầu từ đầu trong một mớ kiến thức hỗn độn và giảm căng thẳng và có thời gian nghỉ ngơi.

    Sau khi đã lên kế hoạch, việc kiên trì theo đuổi, thực hiện bám sát kế hoạch là một bước vô cùng quan trọng. Chúng ta không phải chỉ lập kế hoach cho vui và dễ dàng từ bỏ khi bạn cảm thấy chán nản. Để đạt được hiệu quả mà kế hoạch mang lại, bạn cần thực hiện đúng trình tự theo như thời gian biểu đã lập, khi đó bạn sẽ cảm thấy công việc của mình có chất lượng hơn.

    2. Chủ động tìm kiếm tài liệu, đọc trước giáo trình và sách tham khảo:

    Tìm hiểu thêm về các tài liệu tham khảo và đọc trước giáo trình chính là kĩ năng mà bất cứ sinh viên nào cũng phải có. Những thông tin mà giáo viên cũng cấp phần lớn đều dựa theo giáo trình mà bạn được cấp tuy nhiên thời lượng giảng dạy có hạn mà kiến thức chuyên môn lại rất nhiều, giảng viên không thể nói hết tất cả những gì có trong sách mà chỉ tập rung vào những ý quan trọng. Việc đọc trước giáo trình giúp bạn có thể theo kịp bài, hiểu sâu sắc hơn những gì giảng viên đang giảng cũng như ghi nhớ tốt hơn những kiến thức này.

    Tài liệu ham khảo bạn có thể tìm thấy rất nhiều ở các thư viện của trường đại học, hơn nữa, giảng viên cũng sẽ gợi ý cho bạn một vài tài liệu hay hỗ trợ cho bài học mà bạn không cần phải mất công tìm kiếm trong những chồng tài liệu không liên quan. Khi đọc tài liệu tham khảo chúng ta cũng rèn luyện được kĩ năng đọc nhanh và nghiên cứu tài liệu để nắm bắt được ý chính và hệ thống của toàn bộ nội dung tài liệu. Việc đọc thêm tài liệu ở ngoài sẽ giúp bạn có thêm được một vốn tri thức khổng lồ mà trong giáo trình không có.

    3. Hiểu sâu và thường xuyên ôn lại:

    Các tân sinhn viên chắc chắn sẽ gặp khó khăn khi phải ôm đồm một chồng kiến thức từ sách vở để học thuộc mỗ khi kì thi lại đến. Việc hiểu sâu và thường uyên ôn lại kiến thức sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng trên bởi vì kiến thức luôn tồn tại trong đầu chúng ta và chỉ cần gợi lại một ít thì nón sẽ tái hiện hoàn chỉnh kiến thức như bạn vừa mới học và tránh khỏi tình trạng học vẹt học tủ.

    Thông thường các tân sinh viên quen với cách học cũ chỉ sẽ dừng lại ở việc hiểu về vấn đề ở mặt ngoài mà không hề chú ý đến sự sâu xa của chúng. Việc hiểu sâu sắc vốn kiến thức sẽ giúp bạn ghi nhớ lâu hơn, liên kết được các kiến thức khác có cùng bản chất và áp dụng được chúng tỏng từng trường hợp cụ thể của thực tế.

    Dù bạn co học tốt đến mấy thì chắc chắn khi tiếp thu quá nhiều bài học sẽ khiến bạn quên đi những kiến thức đã tiếp thu trước đó. Chính vì vậy, việc thường xuyên ôn lại giúp bạn ghi nhớ lâu hơn thông tin vì thông tin cứ lặp đi lặp lại hiều lần khi bạn ôn lại như vậy.

    4. Học nhóm:

    Học nhóm

    Tìm kiếm một người bạn cũng là một cách hay để thể hiện kiến thức, quan điểm của bản thân trong các cuộc tranh luận và tăng sự hứng thú trong việc tự học cũng như hỗ trợ nhau trong việc tiếp thu thông tin, tự kiểm tra, đánh giá lại kiến thức.

  • Giải bơi lội mùa đông và băng lỗ

    studfarmat . . #Tin tức 

    Người hâm mộ của băng lỗ, và bơi lội mùa đông, trang phục lễ hội và thể thao mùa đông có thể bắt đầu chuẩn bị: Tháng Tư 14, 100 km từ St. Petersburg tại khu nghỉ mát trượt tuyết của “Tuyết” lần thứ hai sẽ là một cuộc thi Red Bull Jump và Freeze.

    Bản chất của cuộc thi – để di chuyển xuống trên một snowboard, Ice-thuyền, hoặc trượt tuyết với độ dốc tuyết, kết thúc vào một hồ bơi lớn của nước, và những người tham gia trượt tuyết và trượt tuyết phù hợp để ra khỏi nhà – một ban giám khảo đặc biệt mà sẽ đánh giá “hiệu suất” cực đoan, đặc biệt chú trọng đến nó là sự sáng tạo của thiết bị.
    Mỗi người tham gia được đưa ra chỉ một lần thực hiện. Đây là điều dễ hiểu – để tránh xa các đơn vị nước là có thể. Tuy nhiên, làm phù hợp với không khô sẽ là điều kiện chính để chiến thắng. Bốn giám khảo sẽ đánh giá từng “hiệu suất” trong ba loại: sự phức tạp của các trick, tính độc đáo của trang phục, ấn tượng tổng thể.

    Những người chiến thắng sẽ không bị bỏ lại mà không cần giải thưởng: giải nhất sẽ nhận được chiến thắng trong trang phục sáng tạo nhất. Ông sẽ có thể đi đến Moscow cho cuộc đua trên máy tạm Red Bull Soapbox Race. Tác giả của các trick khó khăn nhất sẽ nhận được một giải thưởng từ khu nghỉ mát “Tuyết” – một đường chuyền trượt tuyết mùa của mùa 2012/2013. Ngoài ra, một đề cử đặc biệt “phù hợp với neubivaemy nhất của họ” là một liên minh PhilipsO’neill. Các giải thưởng trong thể loại này – neubivaemye tai nghe với chất lượng âm thanh tuyệt vời.

    Tham gia trong cuộc thi này có thể là bất kỳ ai.

    Đừng quên rằng tháng tư – không phải là tháng Năm, và nhiệt độ nước trong hồ bơi tăng cao: -10 ° C. Do đó những người tham gia nên mang theo khăn tắm, quần áo và giày dép.

    Lịch trình:
    14 tháng 4 (thứ bảy)
    12:00-13:00 Đăng ký tham gia.
    13:00-15:00 Thi đấu cạnh tranh.
    15:00-15:30 Chung kết, 12 người tham gia đầu theo ý kiến ​​của thẩm phán có thẩm quyền.
    15:30-16:00 trao giải khách hàng trúng thưởng.

    Cho phép để tham gia vào những người trên 18 tuổi, để đánh giá đầy đủ mức độ của bạn cưỡi, mức độ tập thể dục, tình trạng sức khỏe.

    Một ban giám khảo có thể bị từ chối tham gia vào các sự kiện trong trường hợp  có cồn, chất độc hại, nhiễm độc chất gây mê.

  • Hai vận động viên Viva Wojtek Pawlusiak và Marc Swoboda!

    studfarmat . . #Tin tức 

    Hai vận động viên huyền thoại Red Bull – Wojtek Pavlusyak và Mark Svoboda với các giải thưởng, chiến thắng 10 tay đua hàng đầu trong trận chung kết jibbing-DC Wars.

    Ngày 17/12 các ngôi sao tập trung tại công viên phủ đầy tuyết để tranh tài và chứng tỏ khả năng của mình.

    Trước các giảm khảo trên chiến trường chính không phải là điều dễ dàng, không chỉ để chọn top ba trong số 18 ứng cử viên xứng đáng nhất, mà còn để xác định người chiến thắng trong đề cử “Trick top”. Mặc dù tay đua người Nga đã được tung ra cho thấy một mức độ cao về kỹ thuật và thiết lập tốc độ của cuộc thi, các phiên thi đấu cho thấy những ngôi sao trượt tuyết người nước ngoài vẫn là mạnh mẽ hơn – ba người chiến thắng là:

    1. Wojtek Pavlusyak (Ba Lan).

    2. Svoboda (Áo).

    3. Tony Kerkela (Phần Lan).

    Một trận chiến kết thúc, nhưng điều này chỉ là khởi đầu – mùa đông vẫn còn nhiều, và phía trước chúng ta vẫn còn nhiều trận đấu sáng giá!

  • Giải thi đấu Red Bull BC One trở lại Brazil

    studfarmat . . #Tin tức 

    Năm 2012, trận chung kết của cuộc thi có uy tín định dạng Breaking 1-on-1 sau sáu năm trở lại Brazil. Cuộc thi sẽ được tổ chức tại thủ phủ đầy màu sắc của bảy triệu dân – Rio De Janeiro. Một cơ hội để có được vào vòng chung kết có mỗi b-boy tài năng, bất kể các danh hiệu, kinh nghiệm, kết nối.

    Brazil không chỉ là nơi sinh của capoeira và lễ hội, sân khấu thế giới b-boying là một quốc gia nổi tiếng Red Bull BC One All Stars – Pele và Neguin. Trong khi Rio đang chuẩn bị để chơi hợp âm cuối cùng, để lưu trữ các trận cho B-Boys tốt nhất của hành tinh, các giai đoạn quốc gia của Red Bull BC One du lịch Cypher qua vũ trụ từ Chile đến Bắc Triều Tiên, để lộ anh hùng địa phương. Tổng cộng có 60 quốc gia, vòng loại địa phương sẽ được tổ chức, những người chiến thắng trong số đó sẽ được chuyển tới một trong sáu trình độ lục để giành chiến thắng có nghĩa là để có được một tấm vé vào vòng chung kết.

    Nga vào năm 2011 tại Moscow đã tổ chức Red Bull BC One World Final. Tsvetnoy Boulevard trong một đêm đã trở thành đấu trường cho cuộc chiến của nặng ký.

    Để trở thành một thành viên của Red Bull BC One World cuối cùng trong năm 2012 là cần thiết để vượt qua hai bước:

    1) Red Bull BC One Cypher – sự lựa chọn quốc gia cho danh hiệu B-boy tốt nhất của đất nước. Nó sẽ được tổ chức tại Moscow, June 16, tại một nơi gọi là Arma Music Hall;

    2) Red Bull BC One Qualifier – vòng loại Đông Âu, nơi họ sẽ gặp gỡ những người chiến thắng trong số 16 nước cypher ở Đông Âu. Nó sẽ được tổ chức tại St Petersburg, August 4, trong việc xây dựng một tượng đài kiến ​​trúc công nghiệp của thế kỷ XX. Người chiến thắng sẽ được chuyển tới Rio!

    Con đường rất dễ dàng, nhưng rất khó để làm chủ. Trong suốt năm ở Nga sẽ được lưu diễn cái gọi là b-boying ưu tú nhất thế giới – Red Bull BC One All Stars với các lớp học thạc sĩ và bài học thay thế. Neguin, Pelezinho, LiL G, Ronnie và mastodons khác giành tất cả mọi thứ có để giành chiến thắng, sẽ chia sẻ kinh nghiệm của họ, tìm hiểu thủ đoạn mới và chỉ để gây ấn tượng và tạo động lực cho tất cả những người khác làm theo tấm gương của họ!

    Sắp xếp các giai đoạn tiếp theo:

    Tháng Sáu 14 20, Moscow
    20 – June 25, Perm
    01-06 tháng Tám, Peter
    13 -18 tháng chín Vladivostok
    20 -25 tháng chín Nizhniy Novgorod
    26-ngày 30 Tháng Chín, Krasnodar

    Nhảy bboy mỗi năm là đà. Đường nghệ thuật, thể hiện trong các điệu nhảy, có nhu cầu cao trên toàn thế giới, và từ lâu đã đi vượt ra ngoài cộng đồng breakdance. 15.000 vũ công theo các sự kiện trên sân khấu bboy thế giới trên www.redbullbcone.com và Facebook. trận Format “một đối một” cho phép người tham gia để chứng minh các kỹ năng cá nhân của họ.

    Có nguồn gốc từ B-Boy có thể được coi là một xu hướng văn hóa có nguồn gốc từ cuối những năm 1970 tại Bronx của New York. Nó được đặc trưng bởi một cách nào đó của cuộc sống, phong cách âm nhạc và tantsets. Nhảy bboy – một trong những yếu tố chính của văn hóa hip-hop, cùng với công việc của các DJ, MC, và nhà văn graffiti.

    Các giải vô địch thế giới đầu tiên Red Bull BC One đã được tổ chức ở Thụy Sĩ vào năm 2004. Kể từ đó, cuộc thi này được tổ chức tại Đức, Nhật Bản, Nam Phi, Pháp và Hoa Kỳ, và lần cuối cùng các vũ công thi đấu tại Nga. Đối với “một đối một” thời gian qua Red Bull BC One đã trở thành một trong những trận chiến thế giới uy tín nhất được tiến hành ở định dạng. Và vào năm 2012, cảnh B-Boy quốc tế trong tất cả vinh quang của nó sẽ tiết lộ bản thân ở Brazil!

    Thông tin về các dự án hoạt động Red Bull BC One, bạn có thể xem các kênh truyền hình A-One, nghe radio NRJ, đọc trong TimeOut và thảo luận trên thankyou. Về cuộc thi, rút ​​thăm trúng thưởng vé, các sự kiện trực tiếp và hội nghị trực tuyến biết trên trang web của redbull.

  • Sinh viên bị cáo buộc hacker

    studfarmat . . #Tin tức 

    Cư dân của Novosibirsk coi là tác giả của các chương trình hack. Từ cô có đến 110 triệu khách hàng ngân hàng đã phải chịu đựng tại Hoa Kỳ. Sergei phủ nhận tội lỗi và đi ra tòa.

    Công ty IntelCrawler từ California, đã bị điều tra tội phạm máy tính, ông cáo buộc Nga trong việc tạo ra phần mềm độc hại ăn cắp dữ liệu 110 triệu người tiêu dùng Mỹ. Trong báo cáo, các chuyên gia Mỹ nói rằng tác giả của sự phát triển là một Sergei Tarasp nào đó (cụ thể là bằng chữ “n”), “hacker nổi tiếng gắn liền với St. Petersburg và Nizhny Novgorod.” mã độc, mà cuộc đời đã bắt đầu vào mùa xuân năm 2013, ban đầu, theo IntelCrawler, được gọi là «Kaptoxa», sau này đổi tên BlackPOS.

    – Thiệt hại chính cửa hàng gây ra, – ông Andrey Komarov, Giám đốc điều hành của công ty. – Nhưng trong tương lai gần có thể nạn nhân mới.

    Ảnh áp dụng cho các hồ sơ thuộc sinh viên Sergey Tarasov từ Novosibirsk. Các lỗi ông bác bỏ kêu gọi tất cả các hype xung quanh người của mình “chiến tranh” và nói về giám sát của một trên internet.

    Trong một cuộc trò chuyện với Metro Sergei cô hứa sẽ kiện những người gọi ông là tác giả của chương trình.

    – nộp đơn kiện đã được khó khăn – ông nói. – Bản chất của nó là các thông tin lan truyền về tôi mà không hiểu biết của tôi. Bên cạnh đó, chúng ta đang nói về tội phỉ báng.

    Theo Sergei, ông quan tâm đến hip-hop, không phải là máy tính.

    – Ngoài ra, tôi làm thể thao để duy trì khối lượng cơ bắp. Tôi học ở các thương gia, trả tiền cho việc học của mình một mình. Tất cả các hype, mà nổ ra trên báo chí khắp thế giới, rất nghiêm túc, ít nhất là cho bây giờ, được phản ánh về cuộc sống của tôi.

    Trong IntelCrawler cho rằng ông không phải là một hacker tấn công khách hàng của các cửa hàng Mỹ – chỉ để bán chương trình.

    – Đó là thực tế phổ biến trên thị trường của hacker, – ông Mark Stoppar, một chuyên gia về an ninh. – bộ phận tiêu chuẩn lao động: một số người viết, một số khác thì sử dụng mã trong thực tế.

    Đồng thời một trong những người sử dụng trên trang, Sergei Tarasov cách khó hiểu nói trong một chú thích: “Tôi nghĩ rằng không có gì bạn nói kartohu viết.” Và ông khuyên để “đi vào từ chối”.